先来个半个小时的打坐
得以让心神先苏醒过来
然后穿上简单薄薄的跑步装
坐上地铁
到海港的另一边参加年度十公里的跑步活动
这次是第二次参加
上一次已经是两年前
之前几个月常出差一直没什么时间训练
只是临时最后两个星期在街上跑过几次长途
从九龙塘跑到九龙城再从乐富拐回来
其实知道跑步让自己的膝盖会干受罪
可是其实却又喜爱跑街能看街道的风光
小时候什么都学过
可是就是一直钟爱这些很个人的运动
从少就不喜欢对垒的运动
像打球，搏击和其他与别人有直接的接触的都不太上心
却唯独落得与
游泳，跑步，到近年的瑜伽，打坐
比较投缘
越有关自己与自己的内在的
就越觉得舒服
今天的一跑因为报名和其他关系
和p与k都分开了跑
自己默默享受（坚持）一边开跑
开始时
一边找自己的韵律节奏
面对着有点吃力的步伐
有点累的右膝盖
有时候被很多人超越
到了上坡
照样带着一样平稳（很慢）的步伐
超越周围选择走路上坡或在跟朋友停下来嘻哈拍照的参加者
只是注意着自己呼吸的气息
像乐曲的拍子
叮嘱自己的脚就算跑多慢
也不要停下来
是自己跟自己默默地约定
一个人与周围不认识的人一直跑着
一直跑着
一直跑着
一直跑着
每看到路标显示还又多少距离的牌子
每少一公里
心里还是轻声的为自己欢呼了一下
挤在三万多人内跑着
自己越变得渺少
却又要好好照顾自己好好看重自己
感觉到前所未有个人的宁静和修炼
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