随便写(二) "呼吸"

呼吸

身体的力量源自吸气..呼气...吸气..呼气...
没有呼吸...就没有生命

小孩从母亲肚子挤出来了...
第一学会的是吸气..呼气...第二才是哭 (应该是两者同步..哈哈!!)

爬山时满脸通红... 脚很累...到达山顶...第一个反应
是很自然的深呼吸...那空气吸进身体...像饿了要吃一样
才发现原来是最基本的养分

哭了急了的时候..呼吸变得混乱
有时甚至弄到鼻子塞了... 难受得很
要跟自己说... 慢慢的调整...
来,一,二,三...吸气..呼气...

记得中学上台表演前紧张了
不记得是谁教我
先把手捻住鼻子十几秒
然后跟着便会很自然的来几个深呼吸
心跳便能减慢一点

yoga老师说,做完一个动作.
觉得很累,呼吸很急了
做下一个动作之前
尝试把呼吸调慢
吸气用几秒,而吐气甚至要更长几秒
这样心跳便会慢下来
力气也会找回来,心情也不会那么急

原来每天也在呼吸
很多时侯却忘了.. 意识跟身体变得没有交流了...

要再意识到自己的呼吸,

哎!今天呼吸的感觉是怎么样的啊?
一早起来,先来个深呼吸
帮意识和身体发电吧...

(哈哈...不知道自己在写什么....哈哈....)

可能是: celebration of our breath!